Rewolucyjna metoda zrzucenia zbędnych kilogramów raz na zawsze:

3,5 kilograma 14 dni

Autorka bestsellera Biblia żywności i żywienia radzi, jak schudnąć i dobrze się czuć bez diety cud, farmaceutycznych wynalazków, dziwacznych preparatów, uciążliwego liczenia kalorii i ciągłego ważenia się

Rewolucyjny jadłospis oparty na 12 grupach produktów spożywczych

• Pozwala zrzucić 3,5 kilograma w 14 dni
• Leczy bóle głowy, infekcje, niestrawność, choroby skóry
• Zwalcza zmęczenie i bezsenność
• Zapobiega nadciśnieniu, cukrzycy, osteoporozie

Nadwaga, zmęczenie, bezsenność, bóle głowy, częste infekcje, sucha skóra, łamliwe włosy – wszystkie te dolegliwości można złagodzić, a nawet wyleczyć dietą Omega. Najnowsze badania naukowe dowodzą, że spożywanie odpowiednich ilości tzw. niezbędnych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6 ma znaczenie dla zdrowia, a ich brak w diecie prowadzi do przyrostu wagi. Nowatorski poradnik odpowiada na wszystkie pytania związane z tą rewelacyjną metodą, coraz powszechniej stosowaną na całym świecie.

• Co to są jednostki omega
• Jak zgubić zbędne kilogramy
• Dlaczego niezbędne kwasy tłuszczowe służą zarówno zdrowiu, jak i odchudzaniu
• Jakich olejów używać, a jakich unikać
• Jakie szczególne właściwości mają oliwa z oliwek, nasiona i orzechy
• Dlaczego fasola, groch i soczewica są wyjątkowo zdrowe
• Jak zrezygnować ze „śmieciowego jedzenia”
• Jak wybierać w supermarketach to, co nie szkodzi zdrowiu

Przepisy na smaczne i zdrowe potrawy, wykresy wagi ciała, przejrzyste tabele wartości odżywczych produktów, dzienniczek kontroli diety i przewodnik po jednostkach omega!