Samoleczenie. Odkryj swój nieograniczony potencjał i obudź w sobie potężnego uzdrowiciela

Samoleczenie. Odkryj swój nieograniczony potencjał i obudź w sobie potężnego uzdrowiciela

Tytuł oryginału: Heal: Discover Your Unlimited Potential and Awaken the Powerful Healer Within
Tłumaczenie: Anna Jurga
Ilość stron: 240
Rodzaj: twarda
Format: 135x190
Data wydania: 2019-11-26
EAN: 9788324171132
Poradniki
Bestseller

Na podstawie dokumentalnego filmu na platformie NETFLIX

Najnowocześniejsza nauka spotyka się z medycyną starożytną

Ta przełomowa książka, która pomaga walczyć z chorobami, została właśnie wydana w 17 krajach.
Oparta jest na bijącym rekordy popularności filmie dokumentalnym, który odmienił życie setek tysięcy ludzi.

Autorka filmu, Kelly Noonan Gores, zabiera nas w dalszą podróż z książką, z której dowiemy się, jak nasze myśli, przekonania i emocje wpływają na nasz organizm i zdolność do przywracania zdrowia.
Dzięki odkryciom najnowocześniejszej nauki i medycynie starożytnej przekonamy się, że mamy znacznie większą kontrolę nad naszym zdrowiem i życiem, niż nauczono nas wierzyć.

Kelly Noonan Gores oddaje głos wiodącym naukowcom, lekarzom i nauczycielom duchowym, którzy dzielą się z nami technikami, badaniami i odkryciami na temat uzdrawiania. Dowiemy się, że uzdrowienie może być niezwykle złożonym i długotrwałym procesem lub też nastąpić niespodziewanie i spontanicznie. Inspirujące historie konkretnych osób, które przekazują nam relacje z pierwszej ręki o tym, co działa, co nie działa i dlaczego tak się dzieje, uwiarygadniają siłę przekazu.

Autorka cytuje – poparte przykładami historii uzdrowień – opinie ekspertów, największych światowych autorytetów, takich jak: Deepak Chopra, Joe Dispenza, Bruce Lipton, Bernie Siegel, Marianne Williamson, Kelly Turner i Kelly Brogan.

Całość ubarwiają motta i aforyzmy najznamienitszych umysłów od starożytności po czasy współczesne.

Książka przedstawia udokumentowane wyniki badań, naukowo potwierdzone fakty oraz świadectwa skuteczności samoleczenia, dając nadzieję nieustannie rosnącej rzeszy ludzi zmagających się z chorobami.

Ta książka jest dedykowana Tobie, Czytelniku, bez względu na to, na jakim etapie swojej podróży do uzdrowienia się znajdujesz.
Niech pomoże Ci ona obudzić drzemiącego w Tobie potężnego uzdrowiciela i poprowadzi Cię na drodze do odzyskania pełnego energii zdrowia.
 
 
Spis treści
Przedmowa 7
Wstęp 17
1. Czym jest zdrowie? 23
2. Twoje ciało nie jest maszyną
Historia Anity Moorjani 39
3. Potęga twojej podświadomości
Historia Joego Dispenzy 61
4. Efekt placebo, percepcja i przekonania 87
5. Choroba oporu
Historia Elizabeth Craig 107
6. Pokarm i natura jako leki
Historia Evy Lee 135
7. Zharmonizowanie się z niematerialnym 167
 
Podsumowanie 189
Podziękowania 211
Codzienne przypomnienia na twojej drodze do zdrowia 215
Przypisy 217
Poznaj ekspertów 219
 
 
Przedmowa
Żyjemy w niesamowitych czasach. Od początku tego tysiąclecia dostęp do informacji stał się łatwiejszy niż kiedykolwiek w historii ludzkości. Żyjemy w nowym, wspaniałym świecie. W tej nadzwyczajnej erze informacji do nas należy wybór, czy żyć w niewiedzy.
Rozwój techniki każdego dnia przynosi nowe, niezliczone możliwości. Informacje są dostępne tuż pod czubkami palców i pozwalają na dokonywanie nowych, innych i lepszych wyborów. Już nie potrzebujemy nauczycieli ani formalnej edukacji, by uzyskać dostęp do informacji, które niegdyś dzierżyli w swoich rękach jedynie władza, eksperci i strażnicy bram. Dzięki tym samym środkom ludzie z całego świata są zmotywowani bardziej niż kiedykolwiek wcześniej, by aktywnie analizować otrzymane diagnozy, a następnie wprowadzać odpowiednie, odmieniające życie zmiany. Miliony ludzi skutecznie szukają dziś alternatywnych metod leczenia swoich dolegliwości (bez konsultacji z lekarzem i bezmyślnego łykania leków). Są też tacy, którzy bez pomocy księży, ministrów czy rabinów, poświęcają swój czas, by zagłębić się w udokumentowaną wiedzę o starożytnych religiach, teologii oraz o naturze. Dzięki swoim dociekaniom przeżywają głębokie mistyczne doświadczenia, które pozytywnie odmieniają całe ich dalsze życie.
Zrozumienie zdobywanej wiedzy o sobie i otaczającym cię świecie rozwija poczucie świadomości oraz sprawia, że unosisz się ponad przyziemnym, rutynowym postrzeganiem rzeczywistości. Nowe pojęcie o „czymś” kreuje nowy poziom świadomości, a tam, gdzie następuje zmiana świadomości, pojawia się zmiana energii. W konsekwencji nadchodzą przebudzenie i siła, jakie niesie ze sobą wiedza. Dlaczego? Ponieważ wiedza była, jest i zawsze będzie potęgą.
Kiedy zatem uczysz się o sobie, obdarzasz się siłą. Można powiedzieć, że odzyskujesz swoją siłę poprzez odrzucenie przekonania, że jesteś bezradną ofiarą – człowiekiem, który ślepo akceptuje fakt, iż nie ma zdolności ani mocy, by zmienić swoje życie. Zdobywanie wiedzy może przyczynić się do tego, że przestaniesz nieświadomie powierzać swoją siłę komuś lub czemuś w jakimś konkretnym celu. Przestaniesz też na nich polegać w tej kwestii. Dlatego właśnie wiek informacji ustępuje nowej erze świadomości.
Z punktu widzenia neuronauki uczenie się jest tworzeniem nowych połączeń synaptycznych. Za każdym razem gdy uczysz się czegoś nowego, twój mózg montuje tysiące nowych obwodów wyrażonych jako jego schematy w istocie szarej. Najnowsze badania z zakresu neuronauki pokazują, że podczas godzinnej koncentracji na danym zagadnieniu lub myśli liczba połączeń w mózgu dosłownie się podwaja. Takie nowe ślady świadomości są fizycznym dowodem na to, że uczymy się poprzez interakcję z otoczeniem. Niemniej jednak te same badania pokazują, że jeżeli wielokrotnie nie wracamy myślami do tego, czego się nauczyliśmy, lub nie analizujemy tych informacji raz za razem, obwody te zostają przerwane w ciągu kilku godzin lub dni. Jeżeli uczenie się polega na tworzeniu nowych połączeń synaptycznych, w takim razie pamiętanie jest utrzymaniem lub podtrzymaniem tych nowych połączeń.
Przy odrobinie koncentracji i powtórkach nowo zdobyte informacje zostają zakorzenione w organizmie. W ten właśnie sposób zmienia nas wiedza. Nie widzimy rzeczy takimi, jakimi są w rzeczywistości – widzimy je takimi, jakimi my jesteśmy. Te różne soczewki, przez które patrzymy na świat, są wbudowane w nasz mózg, a efektem ubocznym takiego działania jest dostrzeganie nowych możliwości, których nie byliśmy świadomi do czasu, aż nastąpiła nasza interakcja z wiedzą. Dzieje się tak, ponieważ mózg „widzi” jedynie w sposób, na jaki pozwala mu jego oprogramowanie, co oznacza, że dostrzegamy tylko to, co wiemy.
Ludzie robią wszystko co w ich mocy z tym, co według nich jest dostępne. Jeżeli jednak czegoś o czymś nie wiedzą, można stwierdzić, że to dla nich nie istnieje. Można też powiedzieć, że coś zaistnieje wyłącznie wtedy, gdy to sobie uświadomimy. Nabywanie takiej wiedzy jest jednak pozbawione doświadczenia. Kiedy na naszej drodze pojawia się nowa możliwa rzeczywistość, wówczas trzeba coś z tą wiedzą zrobić.
Wszystko to sprowadza się do tego, że im więcej mamy wiedzy o tym, co robimy i dlaczego to robimy, sposób, w jaki to robimy, staje się łatwiejszy. Dlatego właśnie jesteśmy świadkami czasu w historii ludzkości, kiedy nie wystarczy wiedzieć. Jest to czas, aby wiedzieć jak.
Jesteś poszukiwaczem prawdy, wiedzy, mądrości oraz informacji i twoim zadaniem jest zainicjowanie tej wiedzy poprzez zastosowanie, spersonalizowanie lub zademonstrowanie tego, czego nauczyłeś się teoretycznie. Oznacza to, że będziesz musiał dokonać nowych i trudnych wyborów, które będą wymagały zaangażowania twojego ciała. Kiedy nauczysz się harmonizować swoje zachowania z zamiarami, działania z myślami, a pracę umysłu z pracą ciała, wówczas zdobędziesz nowe doświadczenie.
Doświadczenie wzbogaca synaptyczne połączenia w mózgu. Kiedy przyjmiesz to nowe doświadczenie, wówczas intelektualne obwody w twoim mózgu zostaną wzmocnione i wzbogacone o nowe wydarzenie. W chwili gdy te obwody zaczynają grupować się w nowe sieci, mózg wytwarza odpowiednią substancję chemiczną. Ten związek chemiczny nazywamy uczuciem lub emocją. Kiedy na skutek tego nowego wydarzenia wzmacnia się twoja witalność, lepiej się czujesz, a w twoim życiu pojawia się pełnia lub radość, uczysz swój organizm chemicznie rozumieć to, co twój umysł zrozumiał intelektualnie. Nowe informacje docierają do całego ciała, nie tylko do umysłu, i zmieniają twój stan bytu. Prawdę mówiąc, dostosowujesz swoje ciało do nowego umysłu. Jest to również moment, kiedy ciało i umysł zostają zharmonizowane z nowymi informacjami.
Można zatem uczciwie powiedzieć, że wiedza jest dla umysłu, a doświadczenie – dla ciała. Zaczynasz ucieleśniać prawdę tej filozofii. W ten sposób na nowo piszesz swój biologiczny program i zmieniasz ekspresję nowych genów, ponieważ nowe informacje nadchodzą z otoczenia. Epigenetyka udowadnia, że jeżeli otoczenie zmienia ekspresję genów, a produktem końcowym doświadczenia obecnego w otoczeniu jest emocja, oznacza to, że dosłownie zmieniasz ekspresję nowych genów na nowe sposoby. A ponieważ wszystkie geny tworzą białka, a białka są odpowiedzialne za budowę i funkcje organizmu (ekspresja białek jest ekspresją życia), dosłownie zmieniasz swoje genetyczne przeznaczenie. To sugeruje, że błyskawiczne uzdrowienie ciała jest całkiem możliwe.
W związku z tym, jeśli umiesz wytworzyć doświadczenie raz, powinieneś potrafić zrobić to ponownie. Kiedy wciąż dokonujesz tych samych wyborów i raz za razem powtarzasz te same doświadczenia, w końcu warunkujesz umysł i ciało neurochemicznie, by zaczęły pracować jako jedność. Kiedy powtarzasz coś tak często, że twoje ciało wie, jak to zrobić, tak dobrze jak umysł, czynność taka staje się automatyczna, naturalna i łatwa. Prościej rzecz ujmując, staje się ona umiejętnością, nawykiem lub sposobem życia. Kiedy zostanie osiągnięty ten poziom kompetencji, nie trzeba już świadomie myśleć o wykonaniu danego zadania. Wówczas następuje prawdziwa zmiana stanu bytu, ponieważ informacje stają się naturalną częścią organizmu. Zaczynasz nabierać mistrzowskiej wprawy w tej filozofii. Stajesz się tą wiedzą.
Rezultat nieustannych starań nie tylko zmieni to, kim jesteś, lecz także powinien stworzyć w twoim życiu jeszcze więcej możliwości, które będą odzwierciedleniem tego wysiłku. Z jakiego innego powodu byś tak postępował? I co mam na myśli, mówiąc możliwości? Chodzi mi o wyleczenie chorób i przywrócenie równowagi zarówno ciała, jak i umysłu. Mówię o stworzeniu lepszego życia poprzez odrzucenie nieustannie powtarzanych podświadomych wyborów, zaprogramowanych przez traumy z przeszłości. Kiedy wyeliminujesz te wybory, zachowania i doświadczenia oraz kiedy zaczniesz żyć nowymi wyborami, zachowaniami i doświadczeniami, pojawią się efekty w postaci nowej pracy, nowych związków, nowych szans i nowej przygody życia.
Książka i film dokumentalny Samoleczenie (w oryginalnej wersji Heal) reprezentują nowy rodzaj dziennikarstwa, który pokazuje o wiele więcej niż tylko grupę naukowców, badaczy czy uzdrawiaczy przedstawiających teorie o tym, jak można zmienić swoje zdrowie. Tutaj poznasz prawdziwych ludzi – takich jak ty – eksperymentujących z różnymi metodami, które naprawdę odmieniają ich zdrowie. Dlatego właśnie Samoleczenie jest praktycznym i prawdziwym studium przywracania zdrowia. Te osobiste historie zmian i przemian nie są hollywoodzkimi wersjami fascynujących opowieści o triumfie wbrew wszelkim przeciwnościom losu. To relacje zwykłych ludzi, którzy aby przedsięwziąć znaczące kroki w odzyskaniu zdrowia, musieli spojrzeć w głąb siebie i dostrzec to, co wymagało ciągłej zmiany w obrębie myśli, uczuć i czynów. Te relacje są prawdziwe i łatwo się z nimi identyfikować.
Kiedy Kelly Noonan Gores skontaktowała się ze mną po raz pierwszy i poprosiła mnie o udział w dokumencie Samoleczenie, byłem przeszczęśliwy, gdyż pokazało mi to, że ktoś wkroczył na zupełnie nowy poziom badania tego, czego potrzebujemy do wyleczenia chronicznych dolegliwości. Z ulgą przyjąłem wiadomość, że jej praca przedstawia dowody na to, co stanowi wyższy poziom informacji. Dowody mają najważniejszy głos.
Ktoś musiał opowiedzieć tę historię i niezmiernie się cieszę, że Kelly zabrała się do tego z taką szczerością, jasnością i otwartym umysłem. Dzięki temu widzimy, że uzdrowienie ciała za pomocą umysłu jest możliwe. Prawdę mówiąc, wraz z moim zespołem badawczym przeprowadziłem kilka eksperymentów w celu wykazania, że najgłębsze uzdrowienie zachodzi w umyśle. Dziś wiemy, że nie ma chwili, kiedy umysł nie wpływałby na ciało albo kiedy ciało nie wpływałoby na umysł. Oznacza to, że aby zmienić ciało, należy zmienić umysł – i na odwrót. Aby rozpocząć podróż ku uzdrowieniu, musisz najpierw uświadomić sobie to, o czym myślisz, a następnie całkowicie zmienić swoje myśli i uczucia. Zastanów się nad tym.
Długotrwałe działanie hormonów stresu może pociągnąć za genetyczne dźwignie i zainicjować choroby. Stres pojawia się, gdy mózg i ciało zostają wytrącone z homeostazy. Wrodzoną reakcją organizmu na ten stres jest przywrócenie równowagi. Życie w stresie to życie w ciągłym stanie pogotowia i walki o przetrwanie. Taki tryb alarmowy włączony przez dłuższy czas wyczerpuje naturalne zasoby uzdrawiających sił organizmu. Wszystkie organizmy żywe potrafią radzić sobie z krótkotrwałym stresem, lecz kiedy przechodzi on w stan chroniczny, pojawia się odpowiednia reakcja, której nie potrafimy wyłączyć. Znajdujemy się na prostej drodze do choroby. Innymi słowy, jeżeli zużywamy całą energię witalną ciała w obliczu konkretnego zagrożenia – rzeczywistego lub wyobrażonego – istniejącego w świecie zewnętrznym, brakuje nam energii do rozwoju i naprawy w świecie wewnętrznym.
Rozmiar przodomózgowia i kory nowej sprawia, że nasze myśli wydają się nad wyraz rzeczywiste. Sugeruje to, że reakcja na stres może być wywoływana po prostu myśleniem o problemach lub przewidywaniem najgorszych scenariuszy. Zastanów się nad tym przez chwilę. Twoje myśli mogą sprawić, że się rozchorujesz. To doskonały przykład związku umysłu z ciałem. W tym miejscu nasuwa się pytanie: Jeżeli twoje myśli mogą sprawić, że się rozchorujesz, to czy jest też możliwe, że będą mogły cię uzdrowić?
Z lektury tej książki dowiesz się, że odpowiedź brzmi: tak.
Ponadtrzydziestoletnie doświadczenie w pracy z chorobami przewlekłymi pozwoliło mi zaobserwować, że jeżeli mierzymy się z trzema rodzajami stresorów (fizycznym, chemicznym i emocjonalnym), które zaburzają równowagę w organizmie, wówczas pojawiają się trzy sposoby na przywrócenie tej równowagi – fizyczny, chemiczny i emocjonalny. Joga, akupunktura, ćwiczenia fizyczne, chiropraktyka i masaż mogą przeciwdziałać stresowi fizycznemu i stworzyć fizyczną równowagę w organizmie. Dokonywanie lepszych wyborów w kwestii żywienia, regulacja ilości przyjmowanych kalorii, zażywanie witamin, ziół i leków mogą przywrócić równowagę chemiczną. Wyciszanie umysłu i zwiększanie świadomości swoich myśli i uczuć przynoszą równowagę emocjonalną. Natomiast medytacja, psychologia energii, EMDR (terapia odwrażliwiania za pomocą ruchu gałek ocznych), EFT (technika emocjonalnej wolności) czy psychoterapia przywracają równowagę neurologiczno-emocjonalną.
Wyciągnąłem również wniosek, że jeżeli udaje nam się wyregulować dwa z tych trzech układów i przywrócić ich równowagę, z upływem czasu zmienia się również trzeci. Przykładowo, jeżeli polepsza się czyjaś równowaga fizyczna i chemiczna, niebawem wraca zrównoważenie emocjonalne. Jeżeli ktoś jest zdolny do zmiany swojej równowagi chemicznej i emocjonalnej, wówczas najprawdopodobniej nastąpi przywrócenie równowagi fizycznej. W ten sam sposób, jeżeli ktoś staje się bardziej zrównoważony fizycznie i emocjonalnie – ustabilizuje się jego równowaga chemiczna.
O tym właśnie traktuje ta książka. Jest to przewodnik, który pomaga odnaleźć równowagę i zdrowie. Dowiesz się, że zachodnia medycyna jest wspaniałym rozwiązaniem w przypadku ostrych schorzeń. Jeżeli złamiesz rękę lub podejrzewasz zapalenie wyrostka robaczkowego, twoim pierwszym wyborem będzie zwrócenie się o pomoc do medycyny konwencjonalnej. Niemniej jednak prawdziwe wyleczenie przewlekłych schorzeń wymaga zmiany stylu życia. Zażycie leku czy garści leków w celu złagodzenia dolegliwości nie jest leczeniem. Prawdziwe uzdrowienie wymaga zmiany sposobu myślenia, działania i odczuwania. Ogół myślenia, działania i odczuwania tworzy twoją osobowość, a twoja osobowość tworzy twoją osobistą rzeczywistość. Zmień swoją osobowość, a zmienisz swoją osobistą rzeczywistość.
W trakcie badań tysięcy przypadków w ciągu ostatnich dwudziestu lat odkryłem, że leczenie oznacza poniekąd stanie się kimś innym.
Podobnie jak Kelly jestem przekonany, że tak jak infekcja może rozprzestrzeniać się w społeczeństwie i powodować choroby, podobnie zdrowie może stać się równie zaraźliwe jak choroba. To niemałe przedsięwzięcie – wyjaśnić sposób, w jaki dokonuje się samouzdrowienie człowieka, nie mówiąc już o przedstawieniu tego w formie dostępnej dla każdego. Kelly wykonała świetną robotę, pokazując to, co jest możliwe do osiągnięcia.
Przeczytaj tę wspaniałą książkę z otwartym umysłem, a potem poświęć swój czas, aby zastosować przedstawione w niej zasady w codziennym życiu. W końcu została napisana po to, aby odmienić twoje życie.
Dziękuję, Kelly.
—dr Joe Dispenza
chiropraktyk, autor Efektu placebo, 
bestsellera „New York Timesa”