Facebook
Mindfulness Żyj tu i teraz. Praktyka uważności dla każdego (bez medytacji)

Mindfulness Żyj tu i teraz. Praktyka uważności dla każdego (bez medytacji)

Tytuł oryginału: Mindfulness: Be mindful. Live in the moment
Tłumaczenie: Andrzej Wojtasik
Ilość stron: 240
Rodzaj: Oprawa miękka
Format: 130x205
Data wydania: 2015-10-08
EAN: 9788324155729
29.80 PLN
19.94 PLN
Rozwój osobisty
Bestseller

Bestseller w Wielkiej Brytanii przez wiele tygodni

 

 

Najbardziej przystępny przewodnik po uważności dla tych, którzy nie wierzą w techniki relaksacji i nie mają na nie czasu. Ale nie chcą, żeby życie im uciekało. Chcą wyzwolić się ze stresu i lęku. I żeby żyć w pełni, praktykują uważność.

Uważność nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie.

Nie jest religią, choć daje nadzieję.

Nie jest fi lozofi ą, choć pokazuje drogę świadomego

i spokojnego życia.

Zbyt często życie biegnie zbyt szybko obok ciebie. Nie doświadczasz go w pełni, bo pochłaniają cię myśli o tym, co musisz zrobić jutro albo rozprasza to, co już się zdarzyło wczoraj. Twój umysł wiecznie komentuje i osądza. Zatrzymaj się, zacznij żyć inaczej. Możesz!

Uważność pozwala doświadczyć życia w chwili, gdy ono trwa, zamiast przez nie pędzić. Dzięki poradom i wskazówkom wybitnej terapeutki Gill Hasson będziesz mógł:

• stosować pozytywne wzorce myślenia i zachowania

• zyskać spokój i pewność siebie

• uwolnić się od złych myśli i schematów myślowych

• wprowadzić pozytywne zmiany w relacjach z ludźmi

Życie rozgrywa się właśnie teraz; uważność pomoże ci żyć w obecnej chwili tak, by ci nie umknęła!

 

GILL HASSON od 20 lat prowadzi treningi uważności dla osób z różnych środowisk i w różnych sytuacjach życiowych. Wierzy w pozytywne zmiany sposobu myślenia o życiu, innych ludziach i o sobie. Jest nauczycielem University of Sussex, prowadzi szkolenia w QA, jednej z największych w Wielkiej Brytanii fi rm zajmujących się treningami interpersonalnymi i rozwojem osobistym. Pracuje również dla Mumsnet, największego brytyjskiego portalu dla rodziców. Jest autorką kilku bestsellerowych książek psychologicznych.

 

 

Patronat:

synergetica polim instytu

Aktualności
2018-04-20

40% rabatu

Tylko do poniedziałku (23 kwietnia) do końca dnia mamy promocję -40% na co drugą książkę.
A to wszystko w księgarni Ravelo.pl

 

czytaj więcej

Wywiad z Julią Shaw, autorką "Oszustw pamięci", w magazynie "Charaktery"!

Przeczytaj fragmenty - co mówi Julia Shaw:

"Osobiste wspomnienia pomagają nam zrozumieć naszą życiową drogę, tworzą fundament naszej tożsamości. Kształtują nasz

czytaj więcej

"Misterium życia zwierząt" - dziś recenzja na blogu CRAZY NAUKA

"To jedna z najlepszych pozycji, jakie ostatnio czytałam: fascynująca, wartka opowieść o zachowaniach zwierząt, poparta setkami przykładów, skrząca się humorem i naprawdę

czytaj więcej

Inne książki autora