Facebook
Mindfulness. Krótkie ćwiczenia uważności dla spokojnego życia (bez medytacji)

Mindfulness. Krótkie ćwiczenia uważności dla spokojnego życia (bez medytacji)

Tytuł oryginału: Mindfulness Pocketbook: Little Exercises for a Calmer Life
Tłumaczenie: Andrzej Wojtasik
Ilość stron: 128
Rodzaj: Oprawa miękka
Format: 130x205
Data wydania: 2015-12-08
EAN: 9788324155873
29.80 PLN
19.95 PLN
Rozwój osobisty
Bestseller

Dla tych, którzy nie wierzą w techniki relaksacji i nie mają czasu


Uzupełnienie bestsellera MINDFULNESS: ŻYJ TU I TERAZ - PRAKTYKA UWAŻNOŚCI DLA KAŻDEGO
Tę książkę możesz mieć zawsze przy sobie. Pomoże ci żyć lepiej TU I TERAZ!


Mindfulness (uważność) nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie. Nie jest religią, choć daje nadzieję. Nie jest filozofią, choć wskazuje drogę świadomego i spokojnego życia.
O uważności pisze i czyta cały świat, a miliony ją praktykują. „Times” poświęcił jej okładkę "Rewolucja mindfulness". Brytyjski Instytut Zdrowia poleca ją w leczeniu i walce ze stresem. Uczą się jej światowi przywódcy w Davos i dzieci w szkołach. Uważność to nasz ratunek: sposób by życie nie pędziło obok nas, tylko byśmy je przeżywali.

 

Praktyka uważności jest dla ludzi, którzy nie mają czasu, zagonionych, zmęczonych, rozpamiętujących przeszłość i martwiących się o przyszłość.

Nie pozwól, by zmartwienia i niepokój zawładnęły tobą!
OTO PONAD 100 KRÓTKICH I ŁATWYCH ĆWICZEŃ. Pomogą ci zapanować nad stresem, osiągnąć spokój, równowagę wewnętrzną i poczuć radość życia…
ZATRZYMAJ SIĘ, WEŹ GŁĘBOKI ODDECH i zrób pierwszy krok. Ta książka pokaże ci jak:
• zwolnić tempo
• świadomie panować nad swoimi myślami i życiem
• dostrzegać piękno każdej chwili
• uwolnić się od negatywnych myśli i schematów myślowych
• być pewniejszym siebie i lepiej siebie oceniać
• radzić sobie z oczekiwaniami innych ludzi, stresem, niepokojem i zmartwieniami


GILL HASSON od 20 lat prowadzi treningi uważności. Wierzy w pozytywne zmiany sposobu myślenia o życiu, ludziach i o sobie. Wykłada na University of Sussex, prowadzi szkolenia w QA, prestiżowej firmie zajmującej się rozwojem osobistym, i pracuje dla Mumsnet, największego brytyjskiego portalu dla rodziców. Jest autorką bestsellerowych książek psychologicznych, m.in. Mindfulness: Żyj Tu i Teraz.

 

Patronat:

logo 1   polim stres mind  

Aktualności
2017-11-25

Black weekend z Amberem

Tylko w dniach 25-26 listopada rabat 40% na wszystkie nasze książki w księgarni Ravelo! 
Sprawdź: https://www.ravelo.pl/amber

czytaj więcej
2017-11-09

Weekend z "Lot 7A"

Wraz ze Zbrodniczymi Siostrzyczkami zapraszamy do odwiedzania ich strony www oraz fanpage.

Już od piątku (10 listopada) rozpocznie się u nich weekend z najnowszym thrillerem Sebastiana

czytaj więcej
2017-11-02

Lot 7A już na starcie na 1. miejscu listy bestsellerów DER SPIEGEL

"Lot 7A" Sebastiana Fitzka przed "Początkiem" Dana Browna:    
czytaj więcej

Inne książki autora