Facebook
Mindfulness. Krótkie ćwiczenia uważności dla spokojnego życia (bez medytacji)

Mindfulness. Krótkie ćwiczenia uważności dla spokojnego życia (bez medytacji)

Tytuł oryginału: Mindfulness Pocketbook: Little Exercises for a Calmer Life
Tłumaczenie: Andrzej Wojtasik
Ilość stron: 128
Rodzaj: Oprawa miękka
Format: 130x205
Data wydania: 2015-12-08
EAN: 9788324155873
29.80 PLN
19.95 PLN
Rozwój osobisty
Bestseller

Dla tych, którzy nie wierzą w techniki relaksacji i nie mają czasu


Uzupełnienie bestsellera MINDFULNESS: ŻYJ TU I TERAZ - PRAKTYKA UWAŻNOŚCI DLA KAŻDEGO
Tę książkę możesz mieć zawsze przy sobie. Pomoże ci żyć lepiej TU I TERAZ!


Mindfulness (uważność) nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie. Nie jest religią, choć daje nadzieję. Nie jest filozofią, choć wskazuje drogę świadomego i spokojnego życia.
O uważności pisze i czyta cały świat, a miliony ją praktykują. „Times” poświęcił jej okładkę "Rewolucja mindfulness". Brytyjski Instytut Zdrowia poleca ją w leczeniu i walce ze stresem. Uczą się jej światowi przywódcy w Davos i dzieci w szkołach. Uważność to nasz ratunek: sposób by życie nie pędziło obok nas, tylko byśmy je przeżywali.

 

Praktyka uważności jest dla ludzi, którzy nie mają czasu, zagonionych, zmęczonych, rozpamiętujących przeszłość i martwiących się o przyszłość.

Nie pozwól, by zmartwienia i niepokój zawładnęły tobą!
OTO PONAD 100 KRÓTKICH I ŁATWYCH ĆWICZEŃ. Pomogą ci zapanować nad stresem, osiągnąć spokój, równowagę wewnętrzną i poczuć radość życia…
ZATRZYMAJ SIĘ, WEŹ GŁĘBOKI ODDECH i zrób pierwszy krok. Ta książka pokaże ci jak:
• zwolnić tempo
• świadomie panować nad swoimi myślami i życiem
• dostrzegać piękno każdej chwili
• uwolnić się od negatywnych myśli i schematów myślowych
• być pewniejszym siebie i lepiej siebie oceniać
• radzić sobie z oczekiwaniami innych ludzi, stresem, niepokojem i zmartwieniami


GILL HASSON od 20 lat prowadzi treningi uważności. Wierzy w pozytywne zmiany sposobu myślenia o życiu, ludziach i o sobie. Wykłada na University of Sussex, prowadzi szkolenia w QA, prestiżowej firmie zajmującej się rozwojem osobistym, i pracuje dla Mumsnet, największego brytyjskiego portalu dla rodziców. Jest autorką bestsellerowych książek psychologicznych, m.in. Mindfulness: Żyj Tu i Teraz.

 

Patronat:

logo 1   polim stres mind  

Aktualności
2017-10-12

Z ostatniej chwili: "Lot 7A" już wystartował we Frankfurcie

Na obleganych niemieckich stoiskach na targach książki we Frankfurcie, wśród 1000 nowych książek i autorów, najlepiej promowaną i najbardziej widoczną jest nowa powieść Sebastiana

czytaj więcej
2017-10-01

Twitter i Instagram

Wydawnictwo Amber od dziś także na Twitterze i Instagramie. 

czytaj więcej
2017-09-29

Zastanawialiście się kiedyś gdzie Danielle Steel pisze swoje bestsellerowe powieści?

Teraz macie okazję zobaczyć jej unikatowe  biurko i maszynę do

czytaj więcej

Inne książki autora