Facebook
222 drogi do dobrego snu

222 drogi do dobrego snu

Tytuł oryginału: 222 Ways to Trick Yourself to Sleep
Tłumaczenie: Ewa Ratajczyk
Ilość stron: 272
Rodzaj: oprawa miękka ze skrzydełkami
Format: 145x207
Data wydania: 2019-04-02
EAN: 9788324169528
39.80 PLN
26.63 PLN
Zdrowie
Bestseller

Naukowo udowodnione, ciekawie i przyjemnie podane, łatwe do zastosowania 222 rady jak zasypiać i zdrowo spać.

Pamiętasz, kiedy ostatni raz porządnie się wyspałeś?

I obudziłeś wypoczęty?

Próbowałeś już wszystkiego. Masz za sobą leki, lekarzy, terapeutów, medycynę naturalną, szamaństwo, medytacje i dziesiątki poradników.
Kupa czasu i pieniędzy. I nic...

Ale nie załamuj się, oto pomoc: kompleksowa, przyjemnie i przyjaźnie podana, i oparta na rzetelnych naukowych najnowszych podstawach.

Aż 222  rady, wskazówki, sztuczki, metody, które pomogą ci zasnąć i przespać spokojnie całą noc.
Czyli triki jak przechytrzyć bezsenność, obejmujące: umysł, ciało, sypialnię, jedzenie, picie, oddychanie, nasz dzień, nasz wieczór, nasz czas przed snem i oczywiście stres.

Wszystko już było? Czyżby?
Czy próbowałeś 222  skutecznych i łatwych do zastosowania metod?
Spróbuj – w końcu jak nie śpisz, to i tak nie masz wyboru.
A dobry sen to dobre zdrowie i dobre życie.

W naszym dzisiejszym pędzącym i zbyt wiele wymagającym świecie aż jedna trzecia z nas – według najnowszych badań – śpi za mało przez większość nocy.
Bezsenność może siać spustoszenie w naszym codziennym życiu.
Przez nią czujemy się źle: jesteśmy wykończeni, poirytowani, rozdrażnieni.
Brak snu obecnie coraz mocniej wiąże się z całym mnóstwem chorób, łącznie z cukrzycą typu 2, chorobami serca, udarem, wysokim ciśnieniem, otyłością i depresją.

ALE NIE TRAĆ NADZIEI I PRZECZYTAJ TĘ KSIĄŻKĘ!

 

KIM JONES jest znaną brytyjską dziennikarką zajmującą się zdrowiem i stylem życia.
Jej najnowsza książka 222 DROGI DO DOBREGO SNU zapowiadana jest w Wielkiej Brytanii jako jedna z najciekawszych pozycji poradnikowych pierwszego półrocza 2019.
Polska premiera równocześnie z brytyjską.

 

Aktualności

Mądra Książka 2018 roku - konkurs współorganizowany przez Uniwersytet Jagielloński oraz Fundację Euklidesa

"Oszustwa Pamięci" Dr Julii Shaw - Mądra Książka 2018 roku!

Nagrodę odebrali Małgorzata Cebo-Foniok, wydawca, redaktor inicjujący

czytaj więcej

Wywiad z Sebastianem Fitzkiem dla "Xięgarni" dostępny online!

Polecamy ciekawy wywiad, którego Sebastian Fitzek udzielił "Xięgarni" w trakcie swojej wizyty w Polsce!

 

czytaj więcej